女性の悩みランキング~体のパーツ編~

自分の身体の中で気になる部分は一つや二つではないはず。「もっとこうだったら良いのに・・・」と悩んでいる部分があるのではないでしょうか。多くの女性が悩んでいる身体の部位をランキングで紹介します。

1位:肩こり
女性が悩んでいる身体の部分で最も多いのは「肩こり」です。肩こりはなかなか治らないので、日常的に辛い思いをしている人も多いのではないでしょうか。女性の場合頭を支える筋肉量が弱いことで、男性に比べても肩こりは抱えやすくなっています。
・・・女性の肩こりの悩みの対策方法は?

2位:お腹太り
見た目でかっこがつかないのが、「ポッコリお腹」。細身のジーンズなんかをはいても、その上のお腹がでていたらかっこが悪いですよね。オシャレも楽しめないし最悪です。しかし女性の場合、体のリズムが低下するなどの原因で、重たいお腹になりやすいです。また、腹部の筋肉量が少なったり骨盤のバランスが悪いと内臓が下がってきて、ポッコリお腹になってしまいます。
・・・お腹ぽっこりはどうしたらよいか

3位:下半身太り
脂肪の大部分は脚にあります。そのため脂肪はまず足につきますし、ダイエットをしても取り除くのが最も難しい部位でしょう。同じく足に集中している筋肉の力をつけて、脂肪を消費する体質になるよう努力しましょう。
・・・大変な運動をしなくとも下半身太りは対策できる?

4位:目のクタクタ感
スマートフォンが普及したことなどが影響して、現代人の目は受けやすい環境が多いでしょう。目のクタクタ感はやがて頭痛や肩こりにも繋がります。目へのダメージがもたらす影響は広範囲なのです。
・・・日々の目のダメージの軽減のために

5位:骨盤のゆがみ
出産を機に骨盤が開いてしまったり歪んだなんて人もいますが、そういったきっかけがなくとも、日々の生活の中で徐々に歪んでしまう可能性があります。骨盤のゆがみは様々な症状に繋がり、体のサイクルが悪くなったり便が出ないなどの症状に陥ったりもします。ブームにもなっている「骨盤ダイエット」なども、健康な骨盤が女性の美容に良い影響を与えてくれることを利用したダイエットですね。
・・・骨盤の歪んでいるか?チェック!

参考)http://ranking.goo.ne.jp/ranking/category/099/body_suffering/

原因は繋がっている

悩みは繋がっている女性にとって悩ましい多くの身体の不調は、原因は繋がっていることが多いです。毎日の生活の中で積み重なったダメージが、ある日症状として表れるのです。

健康に良いとされる食材を摂取して、規則正しい生活を心がけるのは言うまでもありませんが、女性特有の身体の機能があることも忘れてはなりません。

女性ホルモンバランスが乱れれば、体はそのことに順応することができません。女性の身体に関する正しい知識もつけ、上手に自分の身体と向き合っていきたいものです。

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