毎日きちんと水を飲むことが美容の基本に繋がる

美容は水を飲むことから始まる

華やかな舞台に出ているモデルを見ると皆一様にペットボトルのミネラルウォーターを持ち、頻繁に飲んでいます。それには訳があるのです。ミネラルウォーターを頻繁に飲むことで、肌の水分率が高まる特徴があるのです。

人間の身体は7割が水分でできていると言われています。そのため頻繁に水分を補給することで肌の潤いが高まり、透明感やハリなどを生むことに繋がり美容効果を高めることが出来るのです。またミネラルウォーターを頻繁に飲むことで、効果的にダイエットを実践することができるようになるのです。

水分を多く摂るとそれだけ代謝が高まります。尿が頻繁に出たり腸内の水分率が高まり便も柔らかくなって便秘症も解消され、排便もスムーズになるのです。

そのため必然的に痩せやすい体質になり、さらに腸が快調になることで肌荒れやニキビ、肌のくすみなども見られなくなり非常に美容効果が高まり美しくなることができるのです。エイジングケアや美肌、ダイエットを目指すのであればミネラルウォーターは必須と言えるでしょう。

しかし、美容効果を高めてくれる水の摂取方法にはいくつかポイントがあるのです。それは、身体に良い常温のミネラルウォーターを飲むことです。冷たすぎるミネラルウォーターは腸に刺激を与えすぎてしまい、下痢などになる可能性があるからです。

特に朝一番に飲むミネラルウォーターは、常温を心掛けることが大事です。また、寝る前にはあまり水を飲みすぎないことも大事なことなのです。それは翌日顔や足がむくみやすくなり、太って見えてしまうからです。

また、日本人は軟水に慣れており、できれば硬度の高いものではないミネラルウォーターを選ぶことが大事です。硬度が高いミネラルウォーターは腸に刺激を与えすぎ、やはり下痢になってしまう人がいるので注意しなければいけません。

>>体質を改善するには食生活も大切!

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