美容のために最適な睡眠アイテム選びのポイント

枕を変えるだけ!あなたに合った睡眠美容が完成

睡眠が美容に与える影響は大きいです。不眠症が続けば単純に寝不足になって体力が回復しないという問題だけでなく、臓器の動きが悪くなったり、免疫力や代謝力が低下してしまったり、様々な悪影響があります。

他にも睡眠がとれないことによって神経の修復も行なえなくなり心身共に悪影響を及ぼします。また睡眠がとれないことによって便秘や肌荒れを引き起こし、美容面にも悪影響を与えます。

眠りが浅くなったり眠れなくなる理由は様々ですが、要因の一つとして寝具が挙げられます。布団や枕を変えるだけでも熟睡になり、姿勢が良くなって身体への負担も少なくなります。よって睡眠の質が上がり、結果的に美容効果を期待することもできます。

いずれにしても寝具を変更するだけで身体への負担が小さくなったり、姿勢が正しくなったり、睡りの質を上げて熟睡出来るようになることはあります。枕を変えるだけで首への負担も和らぐので回復の効率が良くなり、代謝や免疫力の向上から美肌効果もありえます。

布団や枕によって睡眠の質は変わりますが、特に枕に関しては骨格や頭部の大きさ等が個人差があり、良いポジションや高さというものは人によって違ってきます。

眠りの質を上げて美容効果も高める為には身体に合った枕の高さや柔らかさのものを選択することが望ましく、専門店に行けば実際に寝た状態で良いポジションを計ってくれます。良い位置を見つけた上でオーダーメイドの枕を作れるようになっており、そういった枕を使うことによって眠りの質を上げることも可能です。

漠然と枕を変えるだけでは骨格に合っていない場合もありますし、キチンと測ってもらってから枕を作ってもらうと良いでしょう、寝返りも防いだり、骨の歪みも防げて美容効果も高いです。

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