肩甲骨を回して背中からキレイになる美容活動

肩甲骨を動かすだけの簡単美容法

肩甲骨を動かすだけでできる美容法があります。それは、ダイエットにも効果があります。なぜかというとリンパの流れを良くしたり、脂肪を燃やしたりする細胞が肩甲骨にあるからです。

肩甲骨を動かすだけで脂肪が燃えやすい身体になり、身体が自然と引き締まっていくため、若い女性の間で人気のある美容法の一つとなっています。また、肩甲骨は骨盤とも密接な関係があると言われています。

骨盤がゆがんでしまうと姿勢が崩れることによって代謝機能の低下に繋がり、むくみや痩せにくい体質を作ると言われています。そのため肩甲骨を広げる運動をすることによって自然と骨盤の開きやゆがみも改善され、痩せにくい体質から痩せやすい体質へと変わることができると言われているのです。

動かすだけでできる簡単な美容法ですので、寝る前や朝起きてすぐなど少し時間があればできてしまいます。また冷え性にも効果がありますので、冷え性で悩んでいる方は一度試していただきたいです。

肩甲骨を動かすだけでできる簡単な美容法があります。毎晩5分間行うだけで、簡単なダイエットにもなります。具体的にどうするのかというと、足を肩幅くらいに開きます。

そして、頭の上で手のひらを合わせます。この時は息を吸いながらするのがポイントです。そして、手のひらを外側に向けます。そのままひじをゆっくり後ろに引きます。さらに、肩甲骨を中央に寄せます。最後は息を吐きながら、ひじを胸の位置までゆっくりと下げればいいだけです。

ポイントとしては肩甲骨を真ん中に寄せるイメージで、動作もゆっくりと行うことです。これを寝る前に2セットするだけです。2セット行っても5分ほどなので、忙しい方でも簡単に続けられる美容法です。

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